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頭皮の臭いはストレスが原因?解消してストレスの無い生活を!

頭の臭い対策

2015年09月21日  

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原因は暑さではなくストレスの場合も

頭皮の臭い、特に夏や汗をかく時期は一段と大変ですよね。ですが、最近は秋でも冬でも、汗をかかなくても頭皮の臭いでお困りの人も多いようです。その大きな原因の一つが「ストレス」です。

ストレスが多いと皮脂と活性酸素が増えてしまう

ストレスと頭皮の臭いの関連性は、あまり思いつかないと思います。
例えば、ストレスが原因の食欲不振で痩せてしまう場合と、痩せても、頭皮の臭いが悪化する場合です。
原因は「ストレスを感じた場合に体内で活性酸素が発生するから」です。また、皮脂の分泌も増えてしまうそうで、この活性酸素と皮脂が臭いの原因です。

趣味や好きなことを見つけてストレス発散しよう

そんなわけで、頭皮の臭い解消には「ストレス発散」が効果的です。
趣味も良いですが、忙しい・時間の無い人には難しいものです。そんな人には「お風呂でできる趣味」をおすすめします。
例えば「髪のトリートメント」「顔の美容パック」等で、できる人は「自分でヘッドスパマッサージ」もオススメです。
リンスの際に頭皮を揉むようにするだけでも、効果があります。

動物性たんぱく質を多く含む食事を控える

多種多様な栄養成分の中で、最も体臭が強くなるものが「たんぱく質」と「カルシウム」です。
ちなみに、逆に体臭が薄くなる成分もあります。体臭が薄くなるとよく言われる食品が「とうもろこし」「さつまいも」等です。
あまり極端な食事制限は栄養失調や貧血の可能性もありますので、もしご検討の場合はほどほどに摂取しましょう。

まとめ

頭皮の臭い対策、いかがでしたか?
ストレスが原因だなんて意外ですよね。
ちなみに、私自身に特に効果があった「頭皮の臭い対策法」があります。
それは「クレンジング洗顔料で頭皮を洗う」ことです。
入浴の際、シャンプーの前に行います。
さらに、その後に頭皮をサッパリきれいに洗えるシャンプーを使うと、より効果的です。
現在どんなにお困りの人も、適切な対策を行えば改善されます。
皆様の頭皮の悩みも、サッパリと解決すると良いですね。

管理人のコメント

管理人の加藤です。
補足をしていきたいと思います。

まずは頭の洗う回数です。
頭を洗う時は二度洗いはやってはいけません。
何故ダメなのかと言うと二度洗いで落とし過ぎた皮脂が原因です。
臭いの原因は皮脂と活性酸素が原因と言いましたよね?
そして皮脂は、落とし過ぎることによって、洗った後の皮脂分泌量が増えると言われており、二度洗いは逆効果となってしまいます。

次に洗う時の強さです。洗い過ぎなくても洗う強さがかなり強いと皮脂も根こそぎ落としてしまいます。そうなる二度洗いの時と同じようにまた過剰分泌により皮脂が多く分泌されてしまいます。
ですので、洗う時はなるべくソフトタッチで丁寧に洗っていきましょう。


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