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ピラティスでダイエットする方法とは?

体を動かすダイエット

2015年10月10日  

鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることができる ピラティスは女性に人気のあるエクササイズです。ピラティスでは鍛 …続きを読む

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貧血はアサイーで改善できる?その方法とは!

貧血を改善する食べ物とは

2015年10月10日  

なぜアサイーで貧血が解消できるのか ダイエットに効果的だといわれているスーパーフードのアサイーですが実は貧血の …続きを読む

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貧血はココアで改善できる!その方法とは?

貧血を改善する食べ物とは

2015年10月10日  

ココアが貧血に効果があるというのをご存知でしょうか。ココアには、カカオ豆から作られており、カカオ豆には鉄分がた …続きを読む

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夏バテによ起こる睡眠不足を解消する方法とは?

夏バテを解消する方法

2015年10月10日  

夏バテによる睡眠不足問題を解消する方法はいろいろありますが、特に効果が期待できる代表的なものを3つ紹介しましょ …続きを読む

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下痢を予防する方法とは?もう痛い腹痛にはならないようにしましょう!

下痢を治す方法

2015年10月09日  

風邪をひきやすい季節の変わり目はお酒・たばこを控える お酒は肝臓に負担をかけるので、飲み過ぎは下痢の原因になり …続きを読む

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クーラー病を予防する方法とは!あなたの部屋の温度は大丈夫?

クーラー病の治し方

2015年10月09日  

上着を一枚持っておく クーラーは自宅で温度調節を行ったり、使用しないように気をつけていても、家から一歩外へ出る …続きを読む

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疲れ目を予防する方法とは?これで疲れにくい体質にしよう!

疲れ目の治し方

2015年10月09日  

日々十分な睡眠を取ることを心がける 疲れ目対策としてまず効果的なのが睡眠です。睡眠不足となっていると、普段より …続きを読む

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夏バテを解消する食べ物とは?

夏バテを解消する方法

2015年10月09日  

夏バテを解消するために必要な栄養素とは? 夏バテを解消するためには、ビタミン類、ナイアシン、アリシン、クエン酸 …続きを読む

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狭心症の症状をチェック!あなたも知らないうちにかかってしまっているかも!

狭心症の前兆と見分け方

2015年10月09日  

狭心症は心臓自身が動くのに必要な血液を送る為の冠動脈という血管が何らかの原因で細く狭く成る事で血流が減り、その …続きを読む

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狭心症の原因はストレスにあった?そのストレスは病気の危険信号です!

狭心症の治し方

2015年10月09日  

ストレスによる狭心症を労作性狭心症と言う この労作性狭心症は心臓の冠動脈が萎縮することで起こる病気です。 階段 …続きを読む

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