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顔の歪みを治す方法とは?不細工な証明写真とはもうサヨナラ!

男のしわを消す方法

2015年06月20日  

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食べ物を噛む時、左右のバランスを取って噛むことを意識する

物を食べる時、どちらか一方の方でしか噛まないと、顔が歪んでいきます。片方にばかり負荷がかかってしまうことによって、顔の内部の筋肉の付き方が左右で違ってきてしまいます。これが顔の歪みになってしまうのです。
顔の歪みを直すためには、左右のバランスを取って食べ物を噛むということを意識してみましょう。

頬杖をつくのをやめる

頬杖によって、「手で顔の骨を押さえ込んでしまう」という行為は、押さえ込んでしまった側の骨に無駄な圧力をかけてしまいます。これを続けていると、圧力がかかった側の骨が変形してしまい、顔の歪みに繋がります。又、頬杖は、無意識的に行ってしまうからこそ、1日に何度も繰り返されます。その回数の分だけ、顔の骨格が歪んでいくのです。
そのため、頬杖をつくという癖をやめるように努めてみましょう。これによって、骨格が徐々に元通りになります。

うつ伏せで寝るくせを治す

うつ伏せで寝ていると、「顔のどちらかの骨に、常に不安定な負荷がかかっている」という状態になります。そのため、多く負荷がかかってしまった側の骨が変形してしまい、それが固定されてしまって、顔の歪みに繋がります。これを解消するためには、うつ伏せで寝るというくせを直し、仰向けに寝る習慣を付けることをオススメします。仰向けであれば、どちらかの側の骨に、偏った負荷がかかるということは避けられます。

任天堂から発売の「フェイスニングで表情豊かに印象アップ 大人のDS顔トレーニング」を試してみる

顔の歪みを解消するために、エクササイズを毎日少しずつ続ける、という方法もオススメです。教則本も多数出ていますが、1番オススメなのは、任天堂DSのソフト「フェイササイズで表情豊かに印象アップ 大人のDS顔トレーニング」です。画面に表れるお手本に従ってエクササイズを行うので、非常に行いやすいのが魅力です。又、ゲーム感覚で行えるため、負担なく続けることができます。

まとめ

顔の歪みは、毎日行っている「無意識的な何気ない動作」が原因で生じてしまうものです。そのためまずは、顔の歪みの原因となっている「無意識のくせ」を、意識してやめる努力をすることから始めてみてください。顔の歪み解消のためのエクササイズも上手に取り入れながら、筋肉と骨格を正しい位置に戻してあげましょう。顔の歪みに気づいたら、これらの対処法を早めに行うことがポイントです。


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