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毛深すぎる人は嫌がれる?!毛深い体質を改善する方法

嫌われる男の特徴

2016年02月05日  

kebukai-kaizen

男女ともに毛深いことがコンプレックス、だと悩んでいる人がいると思います。
原因のほとんどは遺伝による体質なため、脱毛をしない限り大きな効果は期待できませんが、少しでも改善できる方法についてまとめました。

食生活を見直す

毛深くなる原因の一つに、乱れた食生活があります。肉ばかりの動物性脂肪中心の食生活だと、体に悪い過酸化脂質が溜まりやすくなります。
それを毛を通じて体の外に排出しようとするために毛穴自体が大きくなり、毛が濃くなる原因となっています。
また、毛深くなるのは男性ホルモンが優位に働くせいなので、女性ホルモンの働きによく似たイソフラボンを含む豆腐や納豆などの大豆製品を取り入れるようすると体質改善に役立ちます。
他にも玄米、山芋、大根、ブロッコリー、ひじき、ごまなども体質改善に効果があります。
毛深い体質を改善する食品を上手に取り入れながら、バランスの良い食生活を心がけましょう。

不規則な生活を止める

夜ふかしばかりして睡眠不足だと、男性ホルモンの働きが優位となり、毛深くなる原因となります。
男性ホルモンの過剰な分泌を抑えるためにも、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。

ストレスを溜めない

ストレスが多いことでも、男性ホルモンの過剰分泌を促してしまいます。
運動などを取り入れて、ストレスを溜めないように心がけましょう。

紫外線対策をする

体毛は紫外線などの外的な刺激から保護するためにあります。
紫外線を多く浴びると、皮膚は刺激から守ろうとするために毛が濃くなります。ですから、紫外線対策をすることも大切です。

タバコを止める

タバコには、女性ホルモンの働きを抑制させる効果があります。
そのため、タバコを吸うと男性ホルモンの働きが優位となり、毛が濃くなる原因となります。
禁煙することが一番ですが、まずはタバコの本数を減らすよう心がけましょう。

まとめ

毛深いことは、男性にとっても女性にとっても大きな悩みと言えます。
大抵の場合、毛深いのは遺伝のせいだからとあきらめてしまいがちですが、日常生活に潜む悪習慣を見直すことで毛深い体質を改善することもできるのです。
紹介した改善方法は毛深い体質を改善するものですが、健康を保つためにも大切なことばかりです。
生活に取り入れて、少しでも毛深い体質を改善するように心がけましょう。


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