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関節痛

関節や筋肉に関する病気や症状を中心に予防する方法や改善する方法に関する話題の情報を集めて発信します。

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手首の腱鞘炎を予防する方法とは?もうこれで痛い思いをすることはありません!

腱鞘炎の治し方

2015年10月05日  

1番の原因は手や指の酷使 腱鞘炎とは特定部分の関節の酷使が原因で、筋肉が炎症を起こしてしまう疾患です。腱鞘炎を …続きを読む

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筋肉痛にならないための対策法とは?

筋肉痛を改善する方法

2015年10月05日  

運動前にウォーミングアップをしておくことが大切 スポーツを行う前に、準備段階での運動のことをいいます。 ウォー …続きを読む

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肉離れの見分け方!その痛みただの筋肉痛だと思って侮ってはいけません!

肉離れを治す方法

2015年10月04日  

肉離れは腫れるが筋肉痛は腫れない そもそも肉離れと筋肉痛とはどのようなものなのでしょうか?肉離れは本来の筋肉の …続きを読む

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手首の腱鞘炎の治し方とは?デスクワークの人必見です!

腱鞘炎の治し方

2015年10月04日  

患部を冷却することで痛みが治まる 腱鞘炎の初期症状の場合には、患部を冷却するのは非常に効果的です。 手首を使い …続きを読む

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マウスの操作で起こる腱鞘炎の治し方!デスクワークで疲れた手首を休ませよう!

腱鞘炎の治し方

2015年10月03日  

親指の第一関節から手首の根元までをテーピングで保護する マウス腱鞘炎とは、手首や肘、肩、背中、腰に突如痛みを発 …続きを読む

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足がつった時の対処法とは?素早く痛みを和らげる!

足がつった時の対処法

2015年10月03日  

いったん力を抜く 足がつってしまうと、ついついその痛みから全身にちからがはいってしまいます。しかしそれでは筋肉 …続きを読む

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首のポキポキの対策!関節の病気を引き起こす前の対策法とは!

首のポキポキの危険性

2015年10月02日  

首のポキポキが引き起こす病気とは 関節を鳴らすという行為は、コリがほぐれるのではなく靭帯がゆるんで傷ついてしま …続きを読む

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筋肉痛を和らげる方法とは?これで痛い思いをする必要は無くなります!

筋肉痛を改善する方法

2015年10月01日  

急に休まず軽めの運動をする まず筋肉痛になってしまったら、休まずに軽めの運動を取り入れることがもっとも大切です …続きを読む

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肉離れを早く治すための食べ物とは?

肉離れを治す方法

2015年10月01日  

ビタミン類が多く含まれている食べ物中心に食べる 肉離れにはビタミン類が多く含まれている食品または、ビタミン剤が …続きを読む

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首のポキポキは危険!その原因と治し方とは

首のポキポキの危険性

2015年09月30日  

そもそも首がポキポキなる理由とは 関節は二つの骨が繋がっていますが、間に少しの隙間があります。 この隙間には関 …続きを読む

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