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関節痛

関節や筋肉に関する病気や症状を中心に予防する方法や改善する方法に関する話題の情報を集めて発信します。

新着記事

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効率的に肩こりを解消する方法!

四十肩の対処法

2015年12月25日  

肩がこっている時にしてはいけないこと 1.肩を揉んではいけない 肩がこっているときに、ついやってしまいがちなの …続きを読む

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寝違えを予防する方法とは?これで痛い思いをしなくて済みます!

寝違えを治す方法

2015年10月22日  

朝起きると首が痛くて動かせない・・一日の始まりが憂鬱になってしまう寝違えを予防できたら良いですよね。 実は睡眠 …続きを読む

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肉離れを早く治す方法とは?そのための正しい対処法!

肉離れを治す方法

2015年10月08日  

冷やす→温めるを交互に行うことが回復を早める 筋肉が断裂し炎症を起こしている場合、冷やすことと温めることを交互 …続きを読む

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アロマオイルで筋肉痛が解消できる?その方法とは!

筋肉痛を改善する方法

2015年10月07日  

なぜアロマに筋肉痛を和らげる効果があるのか 筋肉痛は普段使っていない筋肉を動かすことで筋肉内に疲労物質である乳 …続きを読む

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腱鞘炎を改善するツボとは?即効性があってすぐにできる!

腱鞘炎の治し方

2015年10月07日  

大陵(だいりょう) 手首の腱鞘炎に効果的なツボの一つに大陵があります。手首が手前に折れ曲がる部分のちょうど真ん …続きを読む

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足がつるのを防ぐストレッチとは?これで突然の激痛に見舞われることはありませんね!

足がつった時の対処法

2015年10月06日  

ふくらはぎ筋肉をほぐすストレッチ 足がつるのを防ぐにはふくらはぎの筋肉をほぐすことが効果的です。ふくらはぎに効 …続きを読む

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スマホでなる腱鞘炎の治し方とは?

腱鞘炎の治し方

2015年10月06日  

スマートフォンを使う頻度を意識的に抑えるようにする 腱鞘炎になるのは、スマホの長時間利用、手首や指などに負担を …続きを読む

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筋肉痛を解消する食べ物とは?

筋肉痛を改善する方法

2015年10月06日  

激しい運動や普段使わない筋肉を使うと、動くのが辛くなる筋肉痛が起こります。そんな時に少しでも早く、そして体にダ …続きを読む

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かかとの痛みの対処方法!スポーツをしていると言う人必見です!

かかとの痛みの治し方

2015年10月06日  

痛くなったらアイシングをする 痛いということはかかとが腫れているということです。 腫れている箇所は熱を持って血 …続きを読む

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肉離れを予防する方法とは?これで辛い思いはしなくて済みます!

肉離れを治す方法

2015年10月05日  

筋肉は左右均等に鍛える 肉離れは急激な運動、特に急発進、急停止、ジャンプなどの動きによって、筋肉が本来持ってい …続きを読む

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