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サメ肌を治す方法とは?これであなたも綺麗な肌が手に入ります!

肌質ごとの改善方法

2015年08月30日  

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そもそもサメ肌になってしまう原因とは基本的には前段階として乾燥肌の状態を経て、鮫肌状態になってしまうという方がほとんどですが、生まれつき子供の頃から鮫肌だという方も多く、遺伝によって鮫肌になってしまうケースも多いと言われています。

生活態度の改善

サプリメントと生活習慣の改善
全ての家庭医療に言えることかもしれませんが、生活習慣を改善するということも鮫肌の改善には必要です。前項でビタミンAなどの栄養素をバランスよく摂取することが大事です。
細胞が活性化すると言われる午後22時~深夜2時の間をしっかり睡眠しておくなど、規則正しい生活を行うことで相乗効果が期待できます。

スキンケアをし過ぎないことを意識する

一般的なケア用品などでは、痛みやヒリヒリ感を覚えることが多々あります。合わないスキンケア用品などの使用などは避けた方がいいです。

スキンケア化粧品は敏感肌向けのモノに変えてみる

スキンケア用品を乾燥肌向けの物に変えることで余計な刺激や悪化を防ぐことができます。

脂っこい物や辛いのものなどの刺激になるものは控える

脂っこい物や辛い物などは胃腸を刺激してしまいさらなる肌荒れトラブルなどに繋がるのでサメ肌が治るまでは、極力避けるようにしたほうがいいです。どうじても食べたい場合は、オーガニックオイルで揚げたさっぱりとした物や量を決めて自分の程度で悪化しないような量を食べることが望ましいです。
以上がサメ肌などの原因など解消のために必要なことになっています。

まとめ

サメ肌解消のために大切なのは、規則正しい睡眠による生活習慣を肌を再生してくれるビタミン類を中心とした食事やサプリメントの使用、脂っこい物などを避けた食生活が必要です。
また、スキンケアは乾燥肌用でも合わない場合は、医療用の塗り薬、クリームなどでその都度変えることをおすすめします。大切なのは治るまで根気よく取り組むことです。

管理者のコメント

管理者の加藤です。
今回の総まとめです。
サメ肌を治すための順序を整理しましょう。
まずは、サメ肌の原因を知る→生活リズムの改善→食生活の改善→スキンケアをし過ぎない→敏感肌向けのケア商品を選ぶという感じになりますかね。
少しずつ変えていきましょう。自分に合ったペースでやることで、肌にも自分にもストレス無く改善策が実行できます。

改めてサメ肌って嫌ですよね。実は僕も、20代頃までサメ肌に悩まされてきました。
ただ僕のサメ肌は乾燥だけでなく頻繁にムダ毛処理を行っていたのが原因みたいです。
ムダ毛処理の回数を徐々に減らし、保湿を中心に肌のケアに取り組んでいました。
ただそこまでは長い道のりでそう簡単には改善されませんでしたが、続けることで僕の肌は通常の肌に戻りました。
皆さんもサメ肌の原因は様々でしょうが、まずは原因の根源を知り、保湿、乾燥対策をこまめにやることをおススメします。


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