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副作用に注意しよう!安心・安全なダイエットサプリ選び方

サプリメント系ダイエット

2016年03月14日  

hukusayo-supp

ダイエットサプリとは

簡単に言ってしまうと、ダイエットに効果のあるサプリです。
ただし、いくつかの種類に分かれているので、どれが自分の求めている種類の物なのかを把握する事が大事です。

ダイエットサプリの種類

ナイシトールやメタバリアといった物は脂肪を燃焼させる系のダイエットサプリです。
他にもフォースコリーやカロリミットはカロリーを体に吸収しないようにする系のものとがあり、この2つを併用すると痩せやすいと言われています。

危険なダイエットサプリとは

副作用をすごく感じたり、体に負担をかけるようなサプリは危険なサプリだと言えます。

誇大表現している

例えば「10日で5kg痩せる」などの誇大なことを掲げているものや、やたらと添加物を使用している物は、体に良い影響を与えないので危険とされます。

表記がない

通常は、薬でもサプリでも1日に○粒までと決められていますが、危険なダイエットサプリの特徴として、これらの表示がされていない物があります。
そういったものは購入を控えましょう。

認可されていない

外国のダイエットサプリは、日本で認可が下りていない成分を使用している事もあります。
そのため、日本人の体には合わず、体に支障をきたすこともありますので、よく成分表示を読むようにしましょう。

じゃあ、どんなのが安全?

まずは、副作用が少ないサプリを選ぶことが大切です。
ビタミンやミネラル・アミノ酸は体に良いものですから、こういった物を選びましょう。

まとめ

最近では、たくさんのダイエットサプリが売られていますが、簡単に痩せられると思ってそれにすぐ手を出してしまうと、体の中になにかしらの悪影響が出てきてしまう場合もあります。
そんなサプリは危険なサプリだと言えますから、ダイエットサプリを利用するのであれば、きちんと成分を把握し、体に影響の少ない物を選ぶようにしましょう。


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