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ルイボスティーは便秘を解消する!その効果的な飲み方とは?

ルイボスティーダイエット

2015年08月24日  

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便秘解消効果1~ノンカフェインなので臓器に負担をかけない~

カフェインには肝臓をはじめとする器官に負担をかける作用や、胃腸の粘膜を荒れさせる作用、胃酸過多の原因などが確認されています。
肝臓や消化器系等、臓器が弱い方には、カフェインを多く含む飲み物の摂取はおすすめできず、便秘解消の妨げになる可能性もあります。
その点、ルイボスティーはノンカフェインであるため、臓器に負担をかけることなく安心して飲むことができます。

便秘解消効果2~ミネラル豊富で偏った食生活にも効果的~

ルイボスティーには、カリウム、鉄分、亜鉛、カルシウム、ナトリウム、マグネシウムなどの豊富なミネラルが、バランス良く含まれています。
さらに、ルイボスティーのミネラルバランスは、ヒトの体内のミネラルバランスとよく似ているため、
効率的に吸収することができるといわれています。
このため、偏った食生活の栄養バランスを整えるのに一役買ってくれる飲み物と言えます。

便秘解消効果3~腸内環境を正常化してくれる作用がある~

ルイボスティーに含まれるミネラルの一つである、マグネシウム。
マグネシウムは腸内で水分を集める作用があり、固い便を軟らかくするはたらきをもつため、
便秘解消には非常に効果があります。
また、ルイボスティーはSODと呼ばれる酵素を多く含みます。
このSODは、様々な体内の不調の原因となる、活性酸素を除去する役割をもっています。
活性酸素を除去して体内環境をよくすることで悪玉菌を排出し、善玉菌を体内にとどめます。
腸内環境を活発にすることで、腸内環境を健康な状態にできるのです。

まとめ

最近、妊婦さんや女性におすすめされているルイボスティーですが、
便秘解消にも効果があるなんて、すごいですよね。
ルイボスティーを飲むことによる副作用なども確認されていませんので、
女性だけでなく、体の調子が悪い男性や、子供やお年寄りにも安心しておすすめできる飲み物と言えるのではないでしょうか。
スーパーマーケットやインターネットでも手に入れやすくなっていますので、
ぜひともためしてみてくださいね。


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