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ダイエットからのリバウンド芸能人特集

リバウンドを防ぐダイエット法

2016年01月20日  

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ダイエットを始めようと思っても何から手をつけて良いのかわからないという方も多いのではないでしょうか。
テレビでよく見る芸能人がダイエットにチャレンジしていると、「私もやってみよう」とつい感じてしまうものです。
しかし、一時はダイエットに成功していても気が付くとリバウンドなんてこともよくあるものです。
ではどんなダイエットが成功するのでしょうか。

友近さん

DHCのプロティンダイエットで4ヶ月半に-8.8㎏減量し、見事に成功されていた友近さん。
いつもの食事メニューをダイエット飲料に置き換えるだけの簡単ダイエットでした。
しかし、翌年にはリバウンドし、またダイエット、リバウンドと繰り返しています。
1食を置き換えるだけの手軽さが悪かったのかもしれません。

パパイヤ鈴木さん

体重110kgから-30㎏のダイエットを成功させたパパイヤ鈴木さん。
2010年にはダイエット本やDVDも発売しています。
多少のリバウンドはあったそうですが、110kgあったことを考えると現在もすっきりした姿です。
そんなパパイヤさんのダイエット方法は、野菜中心の食事と運動を心がけて、ダイエットを常に意識して生活するというシンプルなスタイルです。
運動もウォーキングやランニングを継続していたとの事です。
リバウンドしても極わずかに抑えられる、これが長く続くダイエットかもしれません。

チュートリアル徳井さん

ダイエットジムに通って-10㎏のダイエットに成功した徳井さん。
番組の企画ということで必死に痩せられたようですが、その後リバウンドしたようです。
隠れぽっちゃりらしいですが、一見するとダイエットが必要とは思えないスタイルです。

天野ひろゆきさん

番組の企画でライザップに通って2ヶ月で-15㎏の減量に成功した天野さん。
企画が終了すると、たちまちリバウンドしてしまったようです。
奥様の手料理が美味しいなど幸せな結婚をしたことも要因ではないでしょうか。

まとめ

この芸能人の結果を見てもダイエットを始める際には、やはり堅実なダイエットの方法が一番近道と言えるかもしれません。
食事に置き換えたり、無理矢理に短期間で筋トレを始めたりしても慣れない食事や運動では長続きしないものです。
パパイヤ鈴木さんのように、ウォーキングやジョギングで簡単な運動を長期間目安に続けつつ、ドカ食いをしない、野菜中心に食事を変えるなどダイエットを常に意識した行動を取るなど実践することが大切ですね。
ダイエットに近道はないのかもしれません。


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